Feature 02
ピラティス
身体の内側から整えてくれるピラティス
ピラティスの歴史は長く、第一次世界大戦中に兵士のリハビリとして誕生しました。以前はマットの上で行うマットピラティスが一般的でしたが、本来のピラティスはイクイップメントと呼ばれるピラティス専用マシンを使います。専用のマシンを使ってピラティスをする事で全身の強化、柔軟性向上、姿勢の矯正、正しい呼吸スの獲得、ストレス軽減など、様々な健康上のメリットが期待できます。
身体の「ゆがみ」を解消して美しい姿勢を手に入れる
女性に限らず男性も自分の姿勢が気になる事が少なからずあると思います。姿勢が悪くなる原因は人によって様々です。仕事中や日常生活の姿勢や癖になっている悪い動作などを繰り返し行うことで身体のゆがみに繋がり、気がつくと猫背や反り腰になっている方もいるでしょう。身体のゆがみを改善して、美しい姿勢を手に入れる事で、肩こりや腰痛の解消、アスリートのスポーツパフォーマンス向上、怪我しにくい身体作り、ボディメイク、O脚X脚の改善など様々な身体の悩みの解決に繋がります。
全ての人が行った方が良いエクササイズ
ピラティスは身体の土台となる「身体の柔軟性」「身体の安定性」を向上させる効果のあるエクササイズです。筋肉や関節が正しく動かせるか、どんな状態でも身体を支える事ができるか、柔軟性と安定性の機能は日常生活はもちろん、スポーツや筋トレなどを行う上でも欠かせない要素です。ピラティスを通じて、正しい呼吸を学習してコアの筋肉を鍛えたり、筋肉や関節の柔軟性を向上させて正しい身体の動作を学ぶことは生きてく上で必要になるでしょう。また、運動が苦手な方や運動初心者の方にもオススメです。トレーニングやコンディショニングとピラティスを組み合わせることでより効果が期待できます。
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住所 | 〒651-0056 兵庫県神戸市中央区熊内町6-3-22 |
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電話番号 |
078-855-7761 |
営業時間 | 8:00~22:00 最終受付:21:00 |
定休日 | 水曜日 ※水曜日をご希望の方は事前にご相談ください。 |
駐車場 |
ジム隣コインパーキングあり/40分100円 |
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地下鉄新「神戸駅」から徒歩10分、「熊内6丁目」バス停(2系統)から徒歩2分
新神戸駅から徒歩10分、熊内6丁目バス停(2系統)から徒歩2分の便利な立地で営業中です。ジム隣のコインパーキングも40分100円でご利用いただけます。
結果に導くピラティス指導に尽力
経験豊富なピラティスインストラクターが指導を行い、正確なテクニックやフォームを確保し、効果を引き出せるように神戸でお手伝いするパーソナルジムを営業しております。トレーニング中に個別のフィードバックを受け、最良の結果を追求できるようにきめ細かく指導しております。マットピラティス、リフォーマーピラティス、カディラックピラティスなど、多彩なオプションを用意することで、多様化する個々のニーズに合わせた指導ができるようにしております。個々の目標達成をサポートします。