神戸のパーソナルジムならRapport | 体の内側と外側からの健康

年々増えていく体重気になりませんか？健康的で動けるかっこいい身体作りを目指します。
(対象)
・身体に不調や痛みがなく、より動けて魅せる身体を目指す方。
・体重の増加や筋力や体力の低下が気になる方。
・健康診断の数値が年々悪くなっている方。
(目的)
・低下している筋肉を強化して、日常生活で疲れない身体を目指す。
・運動習慣をつけて健康的な動ける身体を目指す。
・筋力を向上させて脂肪を燃焼して、かっこいい身体を目指す。
・見た目だけではなく、動ける身体作りを目指す。
(効果)
・シェイプアップ
・筋力向上
・脂肪燃焼
・体力向上
・動ける身体

姿勢の悪さ気になりませんか？しなやかな綺麗な身体を目指します。
(対象)
・身体に不調や痛みがあるが、運動する事ができて運動で改善したい方。
・激しい運動には抵抗があるけど、身体を動かしたい方。
・姿勢の悪さが原因で肩の痛みや腰痛が出ている方。
(目的)
・正しい身体の動作を覚えて、痛みの出ない身体づくりを目指す。
・柔軟性を向上させて、しなやかで引き締まった身体を作る。
・体幹の機能を向上させて、姿勢の改善を目指します。
(効果)
・関節と筋肉の柔軟性向上
・体幹強化
・姿勢の改善
・正しい動作の習得

身体の痛みや不調でお困りではないですか？痛みの原因を突き止めて改善予防を促します。
(対象)
・痛みや身体に不調があり運動する事ができない方。
・病院にリハビリに長く通院しているが痛みが改善しない方。
・疲労の蓄積により身体がだるい方。
・定期的に身体のメンテナンスをしたい方。
(目的)
・動きの悪くなった関節や筋肉を整えて、正しい身体にリセットする。
・痛みの原因を突き止めて改善して、再発しない身体作りを目指す。
・強張っている筋肉やの緊張をほぐして、身体の疲れを緩和する。
(効果)
・痛みの予防改善
・関節の可動域向上
・筋肉の緊張の改善
・疲労回復

ゴルフのパフォーマンスアップはレッスンだけではございません。飛距離アップに必要な身体の使い方をお伝えいたします。
(対象)
・飛距離がだんだん落ちてきて、もう少し飛ばしたいと思っている方。
・ゴルフをすると肩や腰などの身体の痛みがある方。
・長くゴルフを楽しむ為に、ゴルフに必要なフィジカルを鍛えたい方。
(目的)
・身体の苦手な動作を見つけ出し、スイングのエラー動作を改善する。
・ゴルフに必要な柔軟性と筋力を鍛え、スイング時のパワーを向上させる。
・スイング時の軸の安定性を向上させる為、体幹やコアの機能を向上させる。
(効果)
・飛距離アップ
・軸の安定性向上
・スイング時の痛み解消
・回旋可動域の向上