Personal Trainig Gym Rapport | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

Personal Trainig Gym Rapport

夏になると体調を崩しやすい🫠

毎年この時期になると身体がしんどい…
そんな方多いのではないでしょうか？

・屋外と冷房の効いた室内との温度差
・寝苦しさによる睡眠の質の低下
・発汗による水分・ミネラル不足
・強い紫外線や暑さによる疲労

僕も仕事中は室内なので久しぶりに太陽の光を浴びると身体が疲れてしまいます🥱

こうした様々な影響が重なり
自律神経のバランスが乱れやすい季節です🌻

その結果…

身体がだるい
首や肩がこる
頭痛が増える
めまい・立ちくらみ
胃腸の調子が悪い
疲れが取れない

このような身体の不調につながることがあります😥

Rapportでは、
コンディショニング(整体・鍼灸)・ピラティス・トレーニングを組み合わせ、一人ひとりの身体の状態に合わせたサポートを行っています◎

特に身体の不調が強い方は

コンディショニング(整体・鍼灸)
↓
ピラティス
↓
トレーニング

上記の流れで身体を整えてから運動する事で「その場だけ楽になる」だけでなく、不調を繰り返しにくい身体づくりを目指せます🍃

この夏を元気に過ごすために、一度ご自身の身体と向き合ってみませんか？

コンディショニング・ピラティス・トレーニング
各メニュー60分3,000円
随時受付中です💁‍♂️

ご予約・ご相談はお気軽にお問い合わせください😊