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Personal Trainig Gym Rapport

健康のために何か始めたいなら…
まずは調味料から見直すのもオススメです🍃

ダイエットやボディメイク含めて
健康で美しい身体作りには
【運動】【食事】【休養】この3つのバランスが
重要です👌

特に【食事】に関しては
なかなか難しいですよね！！
世の中には美味しい物が多すぎる🍩🍦🍰

食事を全部変えなくても大丈夫◎

醤油、味噌、塩、油など
毎日使うものだからこそ
少し変えるだけでも積み重なっていきます。

何が身体が喜ぶ調味料なのか？
これは裏面の原材料を確認してみて下さい✅

できるだけ「シンプルな原材料」の調味料を
選択するのがオススメです◎

醤油であれば
↪︎(大豆・小麦・食塩)と記載されている商品

味噌であれば
↪︎(大豆・米・麦(麹)・食塩)と記載されている商品

全部を我慢する必要はありません！
出来る事から少しずつ見直していきましょう😌