Personal Trainig Gym Rapport | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

Personal Trainig Gym Rapport

この時期に増加する身体の不調として急性腰痛(ギックリ腰)が多いです🫠

海外では魔女の一撃と例えられるくらい痛いです…
経験した事ある人はわかりますよね🥲

この時期は普段と生活リズムや気温の変化が激しく身体にかかる負担が知らず知らずのうちに増えてしまいます…

冷えによる血流の低下や筋緊張の増加
暴飲暴食による内臓の負担
年末の大掃除による長時間の中腰姿勢
帰省による長時間の運転
年末〜正月にかけて活動量(運動)の低下
子供や孫と張り切って遊ぶ

まずは痛めない事が大事です◎

ゆるーーいストレッチや呼吸などで良いので年末年始、運動出来ない方も少し身体を動かす事を意識してみて下さい🏃‍♂️

Rapporはトレーニングやピラティスだけではなく国家資格を保有したコンディショニングスタッフが在籍しています。

会員の皆様だけではなく、ご家族やお知り合いの方で急なギックリ腰で困った方がいたら対応できますのでご連絡下さい😌

ギックリ腰にならない予防として「トレーニング」や「ピラティス」を取り入れ事が1番のオススメです☝️

来年から「健康な身体作り」を頑張りたい方は是非Rapportにお越し下さい🏋️‍♂️

🚶‍♂️新神戸駅から徒歩8分
🚃春日野道や六甲からもアクセス可能
🚗ジム隣パーキングあり(40分100円)
👶🏻子供連れ大歓迎
🧑‍⚕️国家資格保有スタッフ在籍
📆平日・土日ともに8:00〜22:00対応
☎️070-8973-5214

Rapportは【健康な身体と内から溢れる健康的な美しさを提供する】をコンセプトにお客様の健康に寄り添った運動プログラムをご提供している神戸では数少ない総合型パーソナルトレーニングジムです🍃

総合型パーソナルトレーニングジムとして、お客様のライフスタイルやニーズにお応えするため「トレーニング」「ピラティス」「コンディショニング」の3つのメニューをご用意しております😌

各メニュー体験受付中です✨
60分3,000円
ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください！