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Personal Trainig Gym Rapport

You are what you eat
あなたはあなたが食べたものである

フランスの美食家ジャン・アンテルム・ブリア＝サヴァランが述べた一節です🇫🇷

「あなたが何を食べているか教えてください、そうすればあなたがどんな人かわかります」とも言っています🍽️

人間は食べた物で出来ています！

ジャンクフードやジュース、スナック菓子などを完全に食べないで下さい！とは僕も言いません🙅‍♂️

普段から内臓に負担のかかる食事を摂取する事で身体には少なからず影響してしまいます。

脂質(油)を毎日食べる→たまに食べる
食事を沢山食べる→腹八分目を心がける
お酒を毎日飲む→外食の時だけにする

最近身体の調子悪いなと言う人はちょっとだけ食事の内容を見直してみて下さい🫣

健康で美しい身体作りには「運動」「休養」「栄養」の3つのバランスが大事です◎

お正月に向けて、飲み会が続く人も多いと思います！！

体調を崩さないように気をつけて2025年駆け抜けましょう🏃‍♂️

ここだけの話し…
普段カップラーメンは食べない僕ですが年に1回この時期だけカップラーメンを食べます🍜

冬限定発売のカップヌードル(ミルクシーフード味)これを年に1回だけ食べます。
めちゃくちゃ上手いです✨

興味ある方は食べ過ぎ注意で是非お試しください！！食べた後はもちろん運動ですよ🏋️‍♂️