Personal Trainig Gym Rapport | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

Personal Trainig Gym Rapport

気がつけば来週はクリスマス🎄

忘年会が多くなる時期ではないでしょうか🫣？？

この時期は免疫力が下がり体調を崩す人が多くなります！

外食が続いたり飲酒の量が増える🍺
↪︎内臓の負担(肝臓や胃腸)

身体の疲れや免疫力低下による風邪🤧
↪︎夜遅くまでの会食や睡眠不足

・外食が続く場合は高カロリー(脂質)の食べ物を減らす。
・お酒の量を控えて水分の摂取量を増やす。
・会食がない日は湯船に浸かり早めに寝る。
・朝と昼の食事量を調整する。
・適度な運動を取り入れる。

自分で出来る事を意識して体調に気をつけて忘年会楽しみましょう！

Rapportも先日忘年会を開催しました！
ピザを食べましたが午前中はバレーボールしたので許してください🙏

🚶‍♂️新神戸駅から徒歩8分
🚃春日野道や六甲からもアクセス可能
🚗ジム隣パーキングあり(40分100円)
👶🏻子供連れ大歓迎
🧑‍⚕️国家資格保有スタッフ在籍
📆平日・土日ともに8:00〜22:00対応
☎️070-8973-5214

Rapportは【健康な身体と内から溢れる健康的な美しさを提供する】をコンセプトにお客様の健康に寄り添った運動プログラムをご提供している神戸では数少ない総合型パーソナルトレーニングジムです🍃

総合型パーソナルトレーニングジムとして、お客様のライフスタイルやニーズにお応えするため「トレーニング」「ピラティス」「コンディショニング」の3つのメニューをご用意しております😌

各メニュー体験受付中です✨
60分3,000円
ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください！