Personal Trainig Gym Rapport | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

Personal Trainig Gym Rapport

あっという間に10ヶ月になった息子…
最近のブームは階段を上る事です🧗‍♂️

小さな身体で一生懸命上ります！！
多い時は3セット(下りは抱っこ)

普段皆さん階段使いますか？？
階段を普段の生活に取り入れる事で程よいエクササイズになります🙌

※下りは膝痛のリスクが上がるので無理なく

階段の上り下りを毎日3〜5階分行うと、心筋梗塞や脳卒中などの心血管疾患のリスクが20%以上減少するという研究結果も出てます！

出来る人はチャレンジしてみてください🙆‍♂️
階段がきつい人は平地をいつもより多く歩いてみてください🚶‍♂️

生活習慣病の予防や改善に繋がりますよ◎

🚶‍♂️新神戸駅から徒歩8分
🚃春日野道や六甲からもアクセス可能
🚗ジム隣パーキングあり(40分100円)
👶🏻子供連れ大歓迎
🧑‍⚕️国家資格保有スタッフ在籍
📆平日・土日ともに8:00〜22:00対応
☎️070-8973-5214