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人間は身体を動かす時に、「手をあげる」「足をあげる」などの指令を脳から神経に伝達させて筋肉を動かしています🧠
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運動する機会が少ないと、脳から筋肉への神経伝達のスピードが遅くなってしまいます。
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ふと足がもつれて転びそうになった時、咄嗟に足や手が出なくて転倒するなんてことも…💦
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日常生活にはない動作をトレーニングに取り入れる事によって、筋力だけではなく神経系の機能を向上させて、スポーツパフォーマンスの向上や日常生活をより快適に過ごすようにしましょう🏋️‍♂️
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