運動とアンチエイジング④ | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

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PersonalTrainingGym Rapport

パーソナルトレーニングジム　ラポール

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新神戸でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽にお問い合わせください！

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「健康な身体と内から溢れる健康的な美しさを提供する」というコンセプトに基づき、お客様に寄り添ったトレーニングを神戸で提供しています。

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理学療法士が行う「コンディショニング」、神戸では数少ない本格的なマシンを使った「ピラティス」もパーソナルトレーニングジムラポールでは受けて頂けます！

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ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください！

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運動を普段からしている方の年齢層を見てみましょう！

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20歳以下

毎日運動している→27.3%

週3日以上運動している→6.1%

週1日〜3日運動している→30.3%

月に1回運動している→9.1%

ほとんど運動していない→27.3%

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30代

毎日運動している→18.0%

週3日以上運動している→5.8%

週1日〜3日運動している→25.9%

月に1回運動している→8.5%

ほとんど運動していない→41.8%

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40代

毎日運動している→12.1%

週3日以上運動している→10.8%

週1日〜3日運動している→26.2%

月に1回運動している→6.2%

ほとんど運動していない→44.7%

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50代

毎日運動している→14.8%

週3日以上運動している→9.6%

週1日〜3日運動している→21.9%

月に1回運動している→7.8%

ほとんど運動していない→45.9%

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60代

毎日運動している→17.6%

週3日以上運動している→10.1%

週1日〜3日運動している→26.9%

月に1回運動している→5.7%

ほとんど運動していない→39.7%

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70代以上

毎日運動している→30.8%

週3日以上運動している→18.2%

週1日〜3日運動している→23.5%

月に1回運動している→4.8%

ほとんど運動していない→22.7%

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長々と書きましたが、年代別で見ると「毎日運動している」と回答した人は70代以上が最も多い結果になりました！

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身体の衰えを感じる年齢は40代〜50代が多いのに対して、40代〜50代の「ほとんど運動していない」方は40代50代共に多い数値になっています。

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ちなみに30代も「運動してない人」が結構多い印象でした！

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「運動」がアンチエイジングにおいて全て大事なわけではないです。

「運動」「食事」「休養」このバランスが大事ですが！

やはり週に1日〜3日の運動を心がけると健康な身体作りをする上では大事かもしれません！

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全く運動していない人はまず「週に1回→30分」の身体を動かす日を設ける心がけをして見てください！

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ストレッチやウォーキングなどの比較的始めやすい運動からで構いません！

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是非今後の健康な身体を目指して身体を動かして見ましょう！

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どうしても一人ではできない方はお任せください！！！

Rapportで一緒に運動始めましょう！

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新神戸駅から徒歩10分

熊内6丁目バス停(2系統)から徒歩2分

ジム隣コインパーキングあり(40分100円)

体験トレーニング随時受付中(60分3,000円)

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