運動とアンチエイジング② | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

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PersonalTrainingGym Rapport

パーソナルトレーニングジム　ラポール

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新神戸でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽にお問い合わせください！

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「健康な身体と内から溢れる健康的な美しさを提供する」というコンセプトに基づき、お客様に寄り添ったトレーニングを神戸で提供しています。

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理学療法士が行う「コンディショニング」、神戸では数少ない本格的なマシンを使った「ピラティス」もパーソナルトレーニングジムラポールでは受けて頂けます！

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ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください！

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「何歳から老化を感じますか？」というアンケート結果を前回ご紹介したと思います！

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アンケートの結果は以下になります。

1位：40代後半

2位：50代後半

3位：40代前半

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40歳〜50歳にかけて日常生活やスポーツをする中で、何かしらの身体の老化や衰えを感じる人が世間一般的に多くいるという事ですね！

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では、実際に身体のどの部位に老化を感じるでしょうか？

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アンケート結果は以下になります。

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1位：目

2位：筋肉・関節

3位：物覚え

4位：睡眠

5位：腰痛・肩こり

6位：心肺機能

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皆様このアンケート結果はいかがでしょうか？

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分かる！分かる！と共感する方もいる方も多いと思います！

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僕の両親も50代後半ですが老眼鏡を最近はずっと持ち歩いています！

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このアンケート結果をよく見ると‥

2位：筋肉・関節の衰え

5位：腰痛・肩こり

6位：心肺機能（体力）の衰え

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この2位、5位、6位は運動をする事で予防・解決できる可能性があると思いませんか！？

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健康な身体作りを目指すためには「運動」「食事」「休養」のバランスが大事です！

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その中の1つ「運動」の大切さは僕が言わなくても皆様何となくご存知だと思います！

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Rapportの会員様の8割が40歳以上です。

40歳前半から何かしらの身体の衰えや老化を感じる方が増えてきますが、「運動を」することにより「老化」を食い止める「アンチエイジング」できる事があるなら運動始めよう！という方が増えてくるのも納得ですよね！

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普段から運動をしていますか？というアンケートの結果を見ていきましょう！

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普段から運動していますか？

61%→普段から運動している

39%→普段から全く運動していなし

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対象者18歳以上

株式会社フジ医療アンケート

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このようなアンケート結果になりましたが皆様はいかがでしょうか？

※この調査での運動は1回30分以上身体を動かすことを指します

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普段から運動していると答えた方の中の運動頻度に関しては？

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30.4%→毎日

18.3%→週3日以上

40.7%→週1日〜週3日

10.6%→月に1日

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僕の印象では結構皆さんちゃんと運動している人が多いんだなと感心しました！

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個人的には週に1回運動している方でもなかなか偉いなと思います！

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運動はもちろん大事ですが何より「運動習慣」が大事です！

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ライフスタイルに合わせて身体を動かす習慣を身につけていく事が最大のアンチエイジングにつながります！

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新神戸駅から徒歩10分

熊内6丁目バス停(2系統)から徒歩2分

ジム隣コインパーキングあり(40分100円)

体験トレーニング随時受付中(60分3,000円)

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