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PersonalTrainingGym Rapport
パーソナルトレーニングジム ラポール
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新神戸でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽にお問い合わせください!
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「健康な身体と内から溢れる健康的な美しさを提供する」というコンセプトに基づき、お客様に寄り添ったトレーニングを神戸で提供しています。
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理学療法士が行う「コンディショニング」、神戸では数少ない本格的なマシンを使った「ピラティス」もパーソナルトレーニングジムラポールでは受けて頂けます!
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ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください!
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7月になりました!
夏の果物と言えば「桃」でしょうか?
スイカも好きです!
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桃が美味しい季節になってきました!
皆さん桃食べますか??
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ダイエット中の方は果物の糖「果糖」を制限している人も多いと思いますが「桃」はどうでしょうか?
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桃の100gあたりの糖質の量を見ていきましょう!(約)
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桃
糖質:8.9g
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他の果物と比較してみましょう!(約)
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バナナ
糖質:21.4.g
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マンゴー
糖質:15.5g
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ブドウ
糖質:15.2g
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パイナップル
糖質:12.5g
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りんご
糖質:14.3g
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イチゴ
糖質:7.1g
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グレープフルーツ
糖質:9g
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マンゴーやバナナなどの高糖質な果物に比べると「桃」はまだ糖質が低いと言えます!
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桃を食べたい時の注意点は「桃の缶詰」は避けることです!
シロップに漬けの桃などはカロリーも糖質も桁違いに増えます!
桃が食べたい時は加工されてない奴を選んで食べましょう!
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夜や食後は出来るだけ避けて、朝や日中に食べることもオススメです!
ご飯後にたべると、糖質の量が増えてしまうので注意です!
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桃は他の果物に比べると糖質が少ないですが、基本的には食べ過ぎ注意です!時間帯や量に気をつけて美味しく食べましょう!
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新神戸駅から徒歩10分
熊内6丁目バス停(2系統)から徒歩2分
ジム隣コインパーキングあり(40分100円)
体験トレーニング随時受付中(60分3,000円)
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Rapport
住所:兵庫県神戸市中央区熊内町6-3-22 TAKAI BLD.1階
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