暑い日にオススメなダイエット中でも食べれる冷たい物！ | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

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パーソナルトレーニングジム　ラポール

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新神戸でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽にお問い合わせください！

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「健康な身体と内から溢れる健康的な美しさを提供する」というコンセプトに基づき、お客様に寄り添ったトレーニングを神戸で提供しています。

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理学療法士が行う「コンディショニング」、神戸では数少ない本格的なマシンを使った「ピラティス」もパーソナルトレーニングジムラポールでは受けて頂けます！

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ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください！

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ジメジメ暑い日が続きますね‥

神戸は梅雨入りまだですが梅雨に入ったら恐ろしい暑さになりそうです！

熱中症や夏バテに気をつけましょう！

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暑い日に食べたい物と言えば‥アイスですよね！

減量中の方はアイスのカロリーを見て我慢する人も多いのではないでしょうか！えらいです！！

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減量中の人でもあまりカロリーを気にせずオススメの冷たい食べ物をご紹介します！

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「冷凍みかん」です！

アイスと呼んでいいかは不明ですが、冷たくて満足感があります！

写真の冷凍みかんは新神戸のファミマで購入しました！

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みかん1個はMサイズで約40kcalです！

写真の冷凍みかんはサイズが小さいので1個23kcalでした！

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「みかん」には様々な栄養素が含まれます！

食物繊維・カリウム・マグネシウム・β-カロテン・葉酸・ビタミンC

などなど、低カロリーで栄養素も豊富なカロリーです！

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気になる糖質の量ですが1個（約80g）8.8gの糖質が含まれます！

バナナ1本糖質：19.3g リンゴ1/3糖質：14.3g

他の果物と比べても糖質は少ない方だと思います！

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そのまま食べるのも良いですが、暑い季節冷凍して食べるとアイス食べたい欲が軽減されてオススメです！

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是非お試しください！

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新神戸駅から徒歩10分

熊内6丁目バス停(2系統)から徒歩2分

ジム隣コインパーキングあり(40分100円)

体験トレーニング随時受付中(60分3,000円)

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