糖質の取りすぎは老化を加速させる！？ | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

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パーソナルトレーニングジム　ラポール

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新神戸でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽にお問い合わせください！

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「健康な身体と内から溢れる健康的な美しさを提供する」というコンセプトに基づき、お客様に寄り添ったトレーニングを神戸で提供しています。

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理学療法士が行う「コンディショニング」、神戸では数少ない本格的なマシンを使った「ピラティス」もパーソナルトレーニングジムラポールでは受けて頂けます！

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ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください！

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皆さん「糖質」好きですか！？

僕は大好きです！！！

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甘いものと苦いコーヒーの組み合わせ最高ですよね！

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さて、今回はこんな記事を見かけたのでシェアしたいと思います！

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最大の老化原因は「糖化」と「アルデヒト」だ。

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「糖化」は何となく想像できますが「アルデヒト」はあまり聴き慣れないですね！

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病的な身体の老化を引き起こす原因として「酸化」と「糖化」という２つの化学反応があるみたいです。

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簡単に

「酸化」‥活性酸素などの反応性の高い酸素が細胞を傷つけるる事

「糖化」‥糖がたんぱく質と結びついてAGA（終末糖化産物）を作り出し細胞の老化を引き起こす事

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脳や肝臓などの脂肪の多い臓器で脂質が酸化されると「アルデヒト」という物質が作られます。この反応はビタミンなどの抗酸化物質で防げるのに対して、「アルデヒト」が「たんぱく質」と結合してAGAなどの異常タンパク質を作り出す反応は抗酸化物質では防げないとされています。

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人間は酸素を取り込み生きているので、酸素を取り込む＝酸化反応が起こる、これを防御するシステムは発達しているとされています。

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一方、糖化に関しては、特に今の時代、食の欧米化や運動不足もあり無防備と言えます。

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糖質を食べてはダメではなく、「食べすぎている」「消費できていない」事が身体に蓄積されている事が問題です！

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食べたら「運動」する！身体を動かす！

「糖質」の量が普段の生活で多い人は量を見直す。

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少し意識する事が「老化防止」「アンチエイジング」の一歩です！

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新神戸駅から徒歩10分

熊内6丁目バス停(2系統)から徒歩2分

ジム隣コインパーキングあり(40分100円)

体験トレーニング随時受付中(60分3,000円)

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