バタバタする朝に食べたい目玉焼き！ | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

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パーソナルトレーニングジム　ラポール

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新神戸でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽にお問い合わせください！

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「健康な身体と内から溢れる健康的な美しさを提供する」というコンセプトに基づき、お客様に寄り添ったトレーニングを神戸で提供しています。

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理学療法士が行う「コンディショニング」、神戸では数少ない本格的なマシンを使った「ピラティス」もパーソナルトレーニングジムラポールでは受けて頂けます！

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ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください！

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手軽にタンパク質を摂取できる食材として「卵」をオススメします！

僕は朝バタバタしている時など良く目玉焼きを作ります！

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目玉焼き1個の栄養素を見てみましょう！

カロリー：約110kcal

炭水化物：0.36g

タンパク質：6.6g

脂質：9.5g

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多少の誤差はありますがこの炭水化物の少なさは魅力的ですよね！

脂質が多くならないように、目玉焼きにする際のオイルの量は気をつけた方が良いかもしれません！

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味噌汁

ご飯

目玉焼き

納豆

プロテイン

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理想的な朝ごはんではないでしょうか！！

納豆も手軽に摂取できておすすめです！

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朝バタバタしてもできるだけ朝ごはんはちゃんと食べた方が良いです！

目玉焼きだけでもいいので、朝ごはんは抜かずにちゃんと食べて仕事頑張りましょう！

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新神戸駅から徒歩10分

熊内6丁目バス停(2系統)から徒歩2分

ジム隣コインパーキングあり(40分100円)

体験トレーニング随時受付中(60分3,000円)

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