衰えを感じる部位は？？ | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

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PersonalTrainingGym Rapport

パーソナルトレーニングジム　ラポール

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新神戸でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽にお問い合わせください！

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「健康な身体と内から溢れる健康的な美しさを提供する」というコンセプトに基づき、お客様に寄り添ったトレーニングを神戸で提供しています。

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理学療法士が行う「コンディショニング」、神戸では数少ない本格的なマシンを使った「ピラティス」もパーソナルトレーニングジムラポールでは受けて頂けます！

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ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください！

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前回のブログの続きにもなりますが「アンチエイジング」について書きたいと思います！

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加齢による衰えを感じる年齢は40代後半が多いというデータがありますが、現在最も衰えを感じている部位はとのアンケートによると！

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1位：目

2位：筋力

3位：物覚え

4位：睡眠が浅い

5位：腰痛

6位：心肺能力

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この衰えを感じている部位の順位を見ても、2位：筋力、5位：腰痛、6位：心肺能力はジムで解決できる事ですね！

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1位の目も衰えが進行すると日常生活やスポーツにも影響すると言われています。

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目の見るチカラ「視覚機能」を高めるトレーニングをビジョントレーニングと言います。

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眼球を動かす筋肉、「眼筋」を鍛えることで両目を使って目標物を正確に捉える能力や、目からの情報を脳で処理して身体を動かす機能を向上する効果があります。

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度数の合っていないメガネやコンタクトをしている事により身体を動かすために必要な「目」「視る」の機能低下により情報処理能力が低下してします場合もあります。

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衰えを感じてきたな‥と思ったら是非パーソナルジムや運動（軽い散歩でも良いです！）身体を動かすことをまず検討してみてください！

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健康で元気な身体で皆さん長生きしましょう！

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新神戸駅から徒歩10分

熊内6丁目バス停(2系統)から徒歩2分

ジム隣コインパーキングあり(40分100円)

体験トレーニング随時受付中(60分3,000円)

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