朝にオススメな栄養満点食材！ | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

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PersonalTrainingGym Rapport

パーソナルトレーニングジム　ラポール

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新神戸でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽にお問い合わせください！

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「健康な身体と内から溢れる健康的な美しさを提供する」というコンセプトに基づき、お客様に寄り添ったトレーニングを神戸で提供しています。

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理学療法士が行う「コンディショニング」、神戸では数少ない本格的なマシンを使った「ピラティス」もパーソナルトレーニングジムラポールでは受けて頂けます！

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ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください！

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朝ご飯に最適な食べ物としてオススメなのが納豆です！

もちろん昼も夜もオススメです！

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コスパ良くて、栄養満点で、タンパク質も摂取できてトレーニングしている人には持ってこいです！

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納豆1パック

約90kcal

炭水化物：6g

タンパク質：8g

脂質：5g

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3大栄養素の他にビタミン（B2.B6.E.K）や食物繊維はもちろん、カルシウムや鉄分、マグネシウムなど、血液や骨、筋肉を生成する上では欠かせない栄養素がたくさん含まれます！

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納豆ならではの「ナットウキナーゼ」と言われる栄養素も含まれていて、大豆を納豆菌で発酵させることによって生まれる酵素の１つで、大豆には含まれていません。身体のめぐりをサポートする成分として体内の内側から整えて健康になりたい方の味方です。

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一人暮らしの男性には安くて豊富な栄養素が取れる納豆大変オススメです！

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個人的には、「ご飯」「納豆×2」「目玉焼き×2」「プロテイン」を朝ごはんでよく食べます！

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これだけでも約45gくらいはタンパク質摂取できます！

朝の忙しい時間でもすぐ食べれる納豆是非食べてください！

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新神戸駅から徒歩10分

熊内6丁目バス停(2系統)から徒歩2分

ジム隣コインパーキングあり(40分100円)

体験トレーニング随時受付中(60分3,000円)

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