ダイエット中の間食にオススメの食材！ | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

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PersonalTrainingGym Rapport

パーソナルトレーニングジム　ラポール

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新神戸でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽にお問い合わせください！

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「健康な身体と内から溢れる健康的な美しさを提供する」というコンセプトに基づき、お客様に寄り添ったトレーニングを神戸で提供しています。

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理学療法士が行う「コンディショニング」、神戸では数少ない本格的なマシンを使った「ピラティス」もパーソナルトレーニングジムラポールでは受けて頂けます！

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ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください！

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先日お土産で「かまぼこ」を頂きました！

かまぼこ大好きです！

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脇役のイメージがある「かまぼこ」ですが、ダイエットをしている人には大変オススメです！

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お酒を飲むトレーニーの人もおつまみとしても良いですね！

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「かまぼこ」には様々な魚が使われます！

代表的なものは、エソ、グチ、ハモ、トビウオ、アジ、タチウオ、ヒラメなどです。

北洋で獲れるスケトウダラは有名ですよね！

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最近はイワシやサバなどの青魚の栄養が注目されて、青魚を原料としたかまぼこもあるみたいです！

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基本的な原材料は「魚」なのでタンパク質も摂取できてとても良いですよね！

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「かまぼこ」1本約145gのPFCバランスは

135kcal

炭水化物：14.07g

タンパク質：17.4g

脂質：1.30g

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なかなか1本全部食べるひとはいないかもしれませんが、1本食べても135kcalで脂質が低いので、小腹が空いた時や間食などにもオススメです！

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ゆで卵やかもぼこ、チクワなど手軽に食べれて低カロリータンパク質豊富な食べ物はダイエットの強い味方なので是非活用してみてください！

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新神戸駅から徒歩10分

熊内6丁目バス停(2系統)から徒歩2分

ジム隣コインパーキングあり(40分100円)

体験トレーニング随時受付中(60分3,000円)

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