頭の重さ知ってますか？ | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

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PersonalTrainingGym Rapport

パーソナルトレーニングジム　ラポール

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新神戸でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽にお問い合わせください！

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「健康な身体と内から溢れる健康的な美しさを提供する」というコンセプトに基づき、お客様に寄り添ったトレーニングを神戸で提供しています。

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理学療法士が行う「コンディショニング」、神戸では数少ない本格的なマシンを使った「ピラティス」もパーソナルトレーニングジムラポールでは受けて頂けます！

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ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください！

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皆さん突然ですが、人間の頭の重さご存知ですか？

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肩こりや首こり、腰痛に悩ませれている人は多いと思います。

現代社会、スマホやパソコンを利用する事が増えて日本人の9割が猫背と言われている驚愕の研究結果も出ています。

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小学生の3割、大学生の半分が猫背と言われていて、猫背は現代病とも言えます。

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人間の背骨はS字カーブがあります。

頸椎：前弯

胸椎：後弯

腰椎：前弯

背骨が緩やかにカーブしていることにより、重たい頭を支える事ができて姿勢をキープする事ができています。

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人間の頭の重さは体重の約10%と言われています。

体重が60kgも人は6kgもあります。

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背骨のS字カーブが崩れて、猫背（胸椎の過剰な後弯）が強くなると、頭が前に出て頭の重さを肩や首（僧帽筋上部や肩甲挙筋）で支えないといけなくなり肩こりや首こりの原因に。

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猫背になると頭が前に出て腰回りの負荷が強くなり、腰椎の過剰な前弯が強くなり腰痛の原因にもなります。

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猫背と言っても色々なタイプがあるため、自分がどのような猫背なのかをまずは確認する事が大事です。

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Rapportではコンディショニング、ピラティス、トレーニングなどその人にあった猫背を改善するメニューをご提案させていただきますので、姿勢が気になる方は是非一度お問い合わせください！

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Tarzan参照

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新神戸駅から徒歩10分

熊内6丁目バス停(2系統)から徒歩2分

ジム隣コインパーキングあり(40分100円)

体験トレーニング随時受付中(60分3,000円)

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