栄養満点パプリカ！ | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

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パーソナルトレーニングジム　ラポール

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新神戸でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽にお問い合わせください！

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「健康な身体と内から溢れる健康的な美しさを提供する」というコンセプトに基づき、お客様に寄り添ったトレーニングを神戸で提供しています。

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理学療法士が行う「コンディショニング」、神戸では数少ない本格的なマシンを使った「ピラティス」もパーソナルトレーニングジムラポールでは受けて頂けます！

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ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください！

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ダイエットに限らず健康な身体を手に入れるためには「食事」が大事になります！

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健康な身体を手に入れるためにオススメな食材をご紹介します！

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今回オススメする食材は「パプリカ」です！

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100ｇ以上の大型の肉厚ピーマンをパプリカと呼ぶみたいです！

色は赤や黄、オレンジなどカラフルです！

紫や黒、茶、白と珍しい色もあるみたいです！

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パプリカの中でも栄養価が高くオススメなのが「赤パプリカ」です！

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他の色のパプリカと比べても栄養価が高く、ビタミンAは緑色のピーマンに比べて約2倍、カロテンは約7倍と言われています！

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カロテンはガン予防に効果があるといわれており、マリネや油炒めなど、油を使った調理をすると、吸収率が高くなりオススメです！

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抗酸化作用の強いビタミンA.C.Eの含有量が圧倒的でビタミン「エース」と言われています！

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パプリカはビタミンCを多く含んでおり、意外にもトマトの約5倍もの含有量があります！

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サラダ、炒め物、肉詰めなどピーマン料理をパプリカに応用すれば料理のメニューは広がりそうですね！

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パプリカを選ぶのであれば「赤色」をオススメします！

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新神戸駅から徒歩10分

熊内6丁目バス停(2系統)から徒歩2分

ジム隣コインパーキングあり(40分100円)

体験トレーニング随時受付中(60分3,000円)

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