太陽の光を浴びてますか？？ | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

.

PersonalTrainingGym Rapport

パーソナルトレーニングジム　ラポール

.

新神戸でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽にお問い合わせください！

.

「健康な身体と内から溢れる健康的な美しさを提供する」というコンセプトに基づき、お客様に寄り添ったトレーニングを神戸で提供しています。

.

理学療法士が行う「コンディショニング」、神戸では数少ない本格的なマシンを使った「ピラティス」もパーソナルトレーニングジムラポールでは受けて頂けます！

.

ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください！

.

.

.

暖かい季節になり外を歩くと気持ちの良い季節になってきましたね！

普段ジムの中にいる事が多いので太陽を浴びると気持ちが良いです！

.

太陽の光を浴びると身体にとっても良い効果があります！

日焼けは注意です！

.

太陽の光を浴びる事で、セロトニンを生成すると言われています！

.

セロトニンとは、脳内伝達物質の一種です！

別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。セロトニンは太陽の光を浴びる日光浴のほか、適度な運動、栄養バランスの良い食事や美味しい物を食べる事にによって生成されると言われています。

.

太陽の光を浴びるとセロトニンが分泌されるのは、セロトニン神経が活性化するためと言われています。セロトニン神経は網膜に光が当たることで活性化しますが、直接太陽を長時間見るのは当たり前ですが危険なので気をつけましょう！

.

セロトニンは身体やメンタルにさまざまな良い効果をもたらすと言われています。リラックス効果やストレス解消はもちろんですが、睡眠の質を向上させる効果なども期待できます。

.

コロナになりリモートワークが増えていると思いますが、少しの時間でも良いので天気が良い日は外に出て太陽の光を浴びる時間を作って見てくだい！

.

.

---

新神戸駅から徒歩10分

熊内6丁目バス停(2系統)から徒歩2分

ジム隣コインパーキングあり(40分100円)

体験トレーニング随時受付中(60分3,000円)

---