コンブチャとダイエット | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

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パーソナルトレーニングジム　ラポール

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新神戸でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽にお問い合わせください！

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「健康な身体と内から溢れる健康的な美しさを提供する」というコンセプトに基づき、お客様に寄り添ったトレーニングを神戸で提供しています。

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理学療法士が行う「コンディショニング」、神戸では数少ない本格的なマシンを使った「ピラティス」もパーソナルトレーニングジム　ラポールでは受けて頂けます！

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ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください！

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皆さん「コンブチャ」ご存知ですか！？

昆布茶ではなくコンブチャです！

最近お客様がコンブチャを作ってくださるのでご紹介したいと思います！

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欧米ではスーパーフードとして人気みたいですが、日本ではまだ知らない方も多いと思います。

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コンブチャとは、お茶を発酵させた植物性の発酵ドリンクです!

コンブチャの起源は中国と言われていて、その後、ロシアや東ヨーロッパに伝わったとされています。

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紅茶にスコビーと言われる菌種と砂糖を加え、発酵させて作ります。納豆やキムチと同じ発酵食品ですね！

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コンブチャを飲むと痩せる！！みたいな感じでオススメされる事もありますが、コンブチャそのものにダイエット効果があるわけではないと理解した方が良いかもしれません！

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コンブチャの効果の一番は、発酵食品であることから、善玉菌の一種の乳酸菌や酵母菌などが多く含まれており、腸内フローラのバランスを整える「腸活」効果です！

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腸内環境が整う事で免疫力の向上や、殺菌作用、腸内のビフィズス菌を増やす働きもあり、風邪など引きにくい身体作りに繋がります！

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ここ最近の日本人は食の欧米化が進み、腸や内臓に知らず知らず負担がかかっている事があります。

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腸内環境が悪くなる事で便秘や代謝の低下に繋がり、結果太りやす身体になってしまします。

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普段の食事管理と適度な運動プラスαで「コンブチャ」を取り入れる事で腸内環境を整え、免疫力を向上させて、より健康な身体作りを目指すのもオススメです！

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新神戸駅から徒歩10分

熊内6丁目バス停(2系統)から徒歩2分

ジム隣コインパーキングあり(40分100円)

体験トレーニング随時受付中(60分3,000円)

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