３月から運動を始める方へ！ | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

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PersonalTrainingGym Rapport

パーソナルトレーニングジム　ラポール

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新神戸でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽にお問い合わせください！

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「健康な身体と内から溢れる健康的な美しさを提供する」というコンセプトに基づき、お客様に寄り添ったトレーニングを神戸で提供しています。

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理学療法士が行う「コンディショニング」、神戸では数少ない本格的なマシンを使った「ピラティス」もパーソナルトレーニングジム　ラポールでは受けて頂けます！

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ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください！

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気がつけば３月ですね！

暖かいような寒いような変な気温の日が続きますね。

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３月になって新しく何かを始めよう！と意気込んでいる人もいるのではないでしょうか！

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暖かくなってきて久しぶりに身体を動かそうと思っている人も怪我しないように注意が必要です！

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昔の自分との「ギャップ」が怪我の原因に

昔はバリバリ運動していた方は、久しぶりに身体を動かしたり、スポーツすると、自分がイメージしている身体の動きと、実際の動きにズレが生じて、怪我をする可能性があります。

足がうまく上がらなかったり、必要以上に体に負荷がかかったりして、転倒の原因になったりします。

急な動きの前に今の身体の状態を確認しながら動きましょう！

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身体の硬さによる怪我に注意

久しぶりの運動に張り切って、ウォーミングアップやストレッチを何もせずに運動する事によって、筋肉系の怪我をする事もあります。まずはストレッチや軽いランニングなどで身体を温めてから運動しましょう！

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最後に、何か運動やスポーツを始めようと考えている方は是非一度パーソナルトレーニングをご検討ください！

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パーソナルトレーニングジム　ラポールでは、お客様の身体の状態や目的、運動レベルに合わせたメニューをご提案させていただきます。

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「トレーニング」だけではなく「ピラティス」や「コンディショニング」などのメニューもございます！

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久しぶりに身体を動かす方こそ、怪我しないように、身体の動かし方やストレッチなど丁寧にお伝えさせていただきます！

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新神戸駅から徒歩10分

熊内6丁目バス停(2系統)から徒歩2分

ジム隣コインパーキングあり(40分100円)

体験トレーニング随時受付中(60分3,000円)

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