神戸の女性はもちろん男性にもオススメなRapportのピラティス！ | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

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PersonalTrainingGym Rapport

パーソナルトレーニングジム　ラポール

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新神戸でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽にお問い合わせください！

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「健康な身体と内から溢れる健康的な美しさを提供する」というコンセプトに基づき、お客様に寄り添ったトレーニングを神戸で提供しています。

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理学療法士が行う「コンディショニング」、神戸では数少ない本格的なマシンを使った「ピラティス」もパーソナルトレーニングジム　ラポールでは受けて頂けます！

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ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください！

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ピラティスが現代人にマッチしている理由の一つとして、脊柱（背骨）を動かして可動域を増やす事が挙げられると思います！

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今の日本人は椅子に座って仕事や作業する事が多かったり、携帯などを悪い姿勢で長時間見たりする事が多くなり、背骨が硬くなってしまう事が多いです。

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背骨が動かない事により、腰痛や肩こりなどの慢性的な痛みも増えるだけではなく、寝違えやギックリ腰などの突発的な痛みにも繋がる恐れがあります。

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ピラティスでは背骨を順番に動かしていきます。

屈曲（前屈）→伸展（反らす）→回旋→側屈の順番です。

背骨の関節を機能解剖学的に見ても、頸椎、胸椎、腰痛と各関節に得意（動かしやすい）な動作があります。

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背骨の本来の動きが日常生活の悪い習慣により、出来なくなる事で、背骨以外の関節や筋肉に負担がかかってしまい痛みや不調に繋がる恐れがあります。

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背骨はなかなか動かしにく関節です。ピラティスのマシンを使用する事で最初は難しいかもしれませんが、動きを覚えていくと劇的に背骨が動くようになります！

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是非一度ご興味ある方はお試しください！

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新神戸駅から徒歩10分

熊内6丁目バス停(2系統)から徒歩2分

ジム隣コインパーキングあり(40分100円)

体験トレーニング随時受付中(60分3,000円)

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