神戸でピラティスお探しの方は是非一度Rapportをご検討ください！ | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

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PersonalTrainingGym Rapport

パーソナルトレーニングジム　ラポール

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新神戸でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽にお問い合わせください！

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「健康な身体と内から溢れる健康的な美しさを提供する」というコンセプトに基づき、お客様に寄り添ったトレーニングを神戸で提供しています。

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理学療法士が行う「コンディショニング」、神戸では数少ない本格的なマシンを使った「ピラティス」もパーソナルトレーニングジム　ラポールでは受けて頂けます！

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ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください！

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ラポールにてピラティスの指導をして頂いてるKuri先生が書いたコラムを少しご紹介します！

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「Yogis」という雑誌なのでヨガをやっている人は特に読んでみてください！

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ピラティスを取り入れる方が増えています。

ピラティスを取り入れることにより日常生活での苦手な動作が取りやすくなったりする場合も多くあります。

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ピラティスで日常生活のクセをリセットすることにより今の自分のベストが引き出せるとKuri先生は言っています。

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普段の仕事や日常生活のクセは人それぞれ違います。

デスクワークの時間が長い人は股関節周りが硬くなったり、背骨が丸まったりしやすいです。

この背骨が屈曲（丸い）状態の人が、背骨を反るヨガのポーズや背中の筋トレを行うとどうでしょうか‥

なかなか狙った筋肉に負荷をかける事が難しいだけではなく、身体を痛めてしまう原因の一つになってしまいます。

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ピラティスは本来の身体を動きを学び直すものです。私達の身体は悪い生活習慣で崩れてしまうので、ピラティスをすることで本来の身体の動きを再確認して、正しい身体の動作をピラティスを通してインプットしていきます。

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ヨガや普段の生活をする中で苦手な動作や痛みが出る動作、筋トレをする中でなかなか効きにくい筋肉や難しい動作がある方は、普段の生活でニュートラルな姿勢が崩れて身体に負担がかかる動作を知らない間にしてしまっているかもしれません。

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この崩れた姿勢を元の良い姿勢に導き、正しい動作を学習する事ができるのがピラティスの良いところです！

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最近、身体の不調や運動不足、身体の強張りや痛みがある方。姿勢の悪さが気になる方は是非ピラティス体験して見てください！

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新神戸駅から徒歩10分

熊内6丁目バス停(2系統)から徒歩2分

ジム隣コインパーキングあり(40分100円)

体験トレーニング随時受付中(60分3,000円)

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