原材料の確認をしましょう！ | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

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PersonalTrainingGym Rapport

パーソナルトレーニングジム　ラポール

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新神戸でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽にお問い合わせください！

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「健康な身体と内から溢れる健康的な美しさを提供する」というコンセプトに基づき、お客様に寄り添ったトレーニングを神戸で提供しています。

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理学療法士が行う「コンディショニング」、神戸では数少ない本格的なマシンを使った「ピラティス」もパーソナルトレーニングジム　ラポールでは受けて頂けます！

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ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください！

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皆さんコンビニやスーパーで買い物すると思います！

僕もジムの近くのファミリマートや新神戸駅のセブンイレブンによく買い物に行きます！

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コンビニやスーパーで買い物する際に気をつけたい点をご紹介します！

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「原材料名の確認」

意外と知られていませんが、原材料名は使用量の多いものから順に記載されています。

普段お菓子を買っている人は一度原材料名の所をチェックして見てください！

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チョコレートを例にすると、カカオの含有量が低いチョコレートは原材料名の１番最初に「砂糖」と書かれている事が多いです。

カカオの含有量が多いチョコレートは「カカオマス」が最初に表示されています。

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できる限り砂糖の量は減らしたいので、ダイエット中でお菓子を購入する際は裏面の原材料名のところをよく確認して見てください。

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「カロリー・タンパク質・脂質・糖質の確認」

Aの商品は200キロカロリー

Bの商品は150キロカロリー

この場合カロリーでみるとBの商品を選択します。

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同じ商品でもカロリー量に差がある場合があるので注意です！

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タンパク質もできるだけ多い商品を求めた方が良いです！

最近はプロテインバーなどがコンビニでもでがるに購入できるようになりました。

タンパク質の高い商品、脂質の低い商品を選択しましょう！

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商品の裏面を見る習慣がない人はなかなか見ないかもしれませんが見てみると面白いですし、自分の普段食べている食品が意外とカロリーがあってびっくりなんて事もありますので是非確認して見てください！

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新神戸駅から徒歩10分

熊内6丁目バス停(2系統)から徒歩2分

ジム隣コインパーキングあり(40分100円)

体験トレーニング随時受付中(60分3,000円)

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