ゴルフの運動量は？ | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

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PersonalTrainingGym Rapport

パーソナルトレーニングジム　ラポール

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新神戸でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽にお問い合わせください！

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「健康な身体と内から溢れる健康的な美しさを提供する」というコンセプトに基づき、お客様に寄り添ったトレーニングを神戸で提供しています。

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理学療法士が行う「コンディショニング」、神戸では数少ない本格的なマシンを使った「ピラティス」もパーソナルトレーニングジム　ラポールでは受けて頂けます！

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ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください！

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僕は趣味でゴルフをします！

ラポールにはゴルフしているお客様やゴルのパフォーマンスアップを目的にトレーニングに来ていただいている方も多くいるので、僕も負けないように頑張っていますがなかなかスコアに結びつかなくて不甲斐ないです‥

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前回ご一緒させて頂いた方のお父様が今年１００歳になるみたいですが、週に１回必ずゴルフに行くみたいです！

１００歳まで元気に過ごすこともすごいですが毎週ラウンドしていることに驚いたと同時に可能性を多く感じました！

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運動やトレーニングを行い一人でも多くの健康寿命を伸ばし、元気に長くご自身の趣味やスポーツを楽しんでもらえる身体づくりを提供したいと思います！

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ゴルフですが、１ラウンドするとどのくらいの消費カロリーでしょうか？？

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日本のゴルフコースの距離は平均で6,200ヤードと言われています。 1ヤード＝0.9144メートルなので、6,200ヤードをメートルで表すと、約5.7キロメートルになります。

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上手な人は良いですが、僕みたいに右に左に曲げる人は運動量少し多いかもしれません‥笑

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ゴルフでカートを使用すると、カートを使用しない場合と比べて比較すると3分の1程度に消費カロリーが減ってしまうと言われています。

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普段歩かない人でプレーに余裕がある人は歩く事を心がけると良いですね！

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ショットを打ったり歩いたりして、約300Kcal〜約500Kcalくらいの消費カロリーと言われています。

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ちなみに‥お昼にお酒を飲む人、生ビール中で約196Kcalです！

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ゴルフ意外と消費カロリー低いですね

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カロリーを消費する事が目的ではないので、ご自身のペースで楽しんでいただき、余裕がある人は健康のために少し歩く事を意識して見てください！

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新神戸駅から徒歩10分

熊内6丁目バス停(2系統)から徒歩2分

ジム隣コインパーキングあり(40分100円)

体験トレーニング随時受付中(60分3,000円)

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