新神戸で本格的なマシンピラティスが受けられるのはRapportだけです！ | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

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PersonalTrainingGym Rapport

パーソナルトレーニングジム　ラポール

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神戸でピラティスをお探しの方は是非体験して見てください！

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「健康な身体と内から溢れる健康的な美しさを提供する」というコンセプトに基づき、お客様に寄り添ったトレーニングを神戸で提供しています。

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ピラティスを行う上で大事になる6つの基本的な原理原則についてご紹介します！

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「Control（調整力）」

ピラティスというエクササイズは元々は「コントローロジー」と当時は呼ばれていました。ピラティスを正しく、効率的に実践するには、動作のコントロールが重要です。ジョセフ・ピラティスは、ピラティスを実践にあたって、すべての動きと身体の各部位を意図的にコントロールすることの重要性を強く主張しました。ただそのエクササイズの動作を真似するだけではなく、スピードやポジションを意図的に意識してコントロールする事が大事です。

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「Precision（正確性）」

正確性もまた、ピラティスに限らずあらゆるエクササイズで大事な事です。ジョセフ・ピラティスは特に、それがいかに重要であるかを強調していました。正しい身体の動かし方（動作）追求によって、今までの悪い癖（身体の痛みになる原因）を取り除き、より効率的に身体を動く方法をピラティスを通じて学ぶ事ができると信じていたのです。

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「Flow（流れ）」

ジョセフ・ピラティスはピラティスな目標のひとつとして、難しい動きであっても、流れに乗った身体の動かし方を行うことが大事と言っています。ジョセフ・ピラティスの生徒の多くはバレエやダンスを習っていたそうです。美しく流れるような動きを練習するバレエとピラティスは通じるものがあったのでしょう。エクササイズを重ねて、ピラティスを全体的に理解することで動作の流れが良くなります。

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ピラティスをする上で大事な原理原則をお伝えしました。

今ピラティスが世の中的にブームであり、SNSなどで簡単にエクササイズ動画などみてご自身で行うこと可能です。それ自体は大変良い事ですが、基本的な部分を理解することによってより効果が出ます。

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パーソナルトレーニングジム　ラポールは神戸では数少ない本格的なマシンを使ったパーソナルピラティスを体験できる施設です！

新神戸でピラティスを体験できるのは当施設だけです。

ご興味ある方は是非一度体験してみてください！

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新神戸駅から徒歩10分

熊内6丁目バス停(2系統)から徒歩2分

ジム隣コインパーキングあり(40分100円)

体験トレーニング随時受付中(60分3,000円)

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