インボディついて② | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

I型（標準体型・健康型）

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体重・筋肉量・体脂肪量のグラフのラインが同じ縦ラインで全てが標準の枠に収まっている状態です。

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比較的体型もスリムで健康的です！

筋肉量を少し増やすとなお良いです！

C型体型（標準体重・肥満型）

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体重だけで見ると標準ですが、体重に対して脂肪の量が多い状態です。

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規則正しい生活とタンパク質を意識した食事、適度な筋トレや有酸素トレーニングを行い脂肪を落として標準に近づける事が大事です！

D型体型（標準体重・強靭型）

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体重・脂肪量共に標準枠内で収まっていて、筋肉量が標準の枠を超えて高い数値を記録しています。

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アスリートやボディメイクのコンテストに出ている人に多いです！

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なかなかこのD型は見た事ないですが、まずは全て標準の枠内のI型を目指していきましょう！

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インボディ測定ができる施設は新神戸周辺のパーソナルジムではなかなか出来ません！

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ご自身の現状を数値化して課題を知る事でトレーニングや食事の対策につながります！

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是非一度測定して見てください！

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新神戸駅から徒歩10分

熊内6丁目バス停(2系統)から徒歩2分

ジム隣コインパーキングあり(40分100円)

体験トレーニング随時受付中(60分3,000円)

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