免疫について②

query_builder 2024/01/08
トレーニング 栄養 その他
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PersonalTrainingGym Rapport

パーソナルトレーニングジム ラポール

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新神戸でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽にお問い合わせください!

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「健康な身体と内から溢れる健康的な美しさを提供する」というコンセプトに基づき、お客様に寄り添ったトレーニングを神戸で提供しています。

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寒い季節風邪や体調不良が増えてきます。

今回は免疫について書きたいと思います!

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「食事と栄養の科学大図鑑」を参考にさせて頂きます。

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質の悪い食事は免疫反応が弱まる原因になる可能性があります。

その原因の1つとして腸の健康状態が悪くなるからです。

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個人的な意見ですが、質の悪い食事を絶対に食べてはいけないわけではないです。食べすぎたり食べる時間帯を考えれば大少量であれば大丈夫だと思います!

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特に夜寝る前は避けたいです‥

内臓にも負担がかかるだけではなく、睡眠にも影響します。

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質の悪い食事とは何か?

少しご紹介していきたいと思います!

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・清涼飲料水

・肉の加工食品

・白いパン

・マーガリン

・菓子パン

・高脂質食(揚げ物など)

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なぜ上記の食品が質が悪いと言われているかどうかはまた後日のブログでご説明させておただきます!

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絶対に食べてはいけないわけではないです!

量や時間帯を考えて、適度に楽しむ事が身体にも良いと思います!

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新神戸駅から徒歩10分

熊内6丁目バス停(2系統)から徒歩2分

ジム隣コインパーキングあり(40分100円)

体験トレーニング随時受付中(60分3,000円)

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Rapport

住所:兵庫県神戸市中央区熊内町6-3-22 TAKAI BLD.1階

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