コンビニ飯でダイエットを目指す人へのアドバイス！⑪ | 神戸のパーソナルジムならRapport | ブログ

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神戸市中央区のパーソナルトレーニングジムRapportでは、「健康な身体と内から溢れる健康的な美しさを」をコンセプトにお客様一人ひとりの健康と目標に寄り添うパーソナルジムです。

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今回も前回に引き続きコンビニ飯でダイエットを目指す人へおすすめの商品をご紹介シリーズです！

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オススメ商品⑪

「ポン酢で食べる砂ずりと玉ねぎ」

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セブンイレブンのカップのおかずシリーズです！

これは個人的に大好きで良く食べる商品です！

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カロリー：69kcal

タンパク質：12.5g

脂質：0.9g

炭水化物：3.0g

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皆さんこの数値‥トレーニングやダイエット頑張っている人は食品の原材料やカロリー栄養素を見る人が多いと思います。

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この数値はなかなか優秀なことがわかると思います！

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69kcalなのに低脂質低糖質だけではなくタンパク質も12.5g含まれています！

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ポン酢がアッサリしていて今からの季節や食欲ない時でも食べやすいです！

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砂ずりは焼き鳥などの外食をした際もしっかり食べたい食品です！

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焼き鳥1本の砂ずりの分量は約40gです。

40gで約34kcalです。100gあたりでは86kcalになります。

低カロリーな事がわかりますね！

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砂ずり(40g)

カロリー：34kcal

タンパク質：7.32g

脂質：0.72g

炭水化物：0g

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炭水化物はほぼ0Kcalです。

焼き鳥に行って10本砂ずり食べても340kcalですよ！！

ダイエットしている人は是非焼き鳥屋さんで砂ずりパーティーしてください！

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前回紹介した「タコ」と同様に砂ずりもコリコリして歯応えがあるのでよく噛む事で満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを防ぐだけではなく満足感を得られます！

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間食などお腹空いた時にもオススメしたい商品です！

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神戸市中央区では珍しい、トレーニング・ピラティス・コンディショニングを1つの施設で体験できる総合型パーソナルトレーニングジムです。

以下のようなお悩みをお持ちの方にオススメです！

・身体の不調や痛みを改善したい

・筋力や体力を向上させたい

・ゴルフのパフォーマンスを高めたい

・肩こり腰痛の解消し、姿勢を改善したい

40歳から始める健康改革、始めてみませんか？

各メニューの体験レッスンは随時募集中ですので、是非お気軽にお問い合わせください！

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